terça-feira, 29 de novembro de 2011

Soja

A soja é uma proteína vegetal, um alimento rico em fibras, antioxidantes e fitoquímicos. Alguns estudos apontam que a soja pode diminuir o colesterol, melhorar a elasticidade arterial,proteger a oxidação do LDL (mau colesterol), diminuir o risco de câncer de mama, cólon e próstata, fortalece a estrutura óssea, melhora a saúde intestinal e tem função imune. Além disso, a soja é utilizada como complemento em tratamentos de doenças, um exemplo disso é a diabetes.O consumo de fibras do grão age como reguladores do nível de glicose, ajudando no tratamento dos diabéticos.

A contra-indicação da soja é comprovada apenas para alérgicos ao grão. Pessoas que possuem alguma disfunção da tireóide devem consumir moderadamente, pois alguns estudos afirmam que produtos à base de soja podem alterar o metabolismo de hormônios tireoidianos.

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Conheça melhor você!

Se as pessoas prestassem mais atenção com seu instante, poderiam perceber momentos importantes e sensacionais, como a descoberta das dimensões grandiosas do seu mundo interior e exterior, para que, possa expressar-se plenamente na vida.

Ficariam fascinados com as maravilhas que existem em si e perceberiam as impressionantes dimensões do seu microcosmo, saberiam mais sobre seu corpo, sua mente e os fenômenos da sua vida, sobre a grandeza divina e sentir-se-iam uno com a humanidade.

É maravilhoso descobrir, conhecer nossa dimensão total, o homem julga-se pequeno, limitado, perdido no universo, sujeito a forças incontroláveis, e conseqüentemente vive uma vida de sofrimento, privações e desenganos.

Procura o bem estar, mas admite que nem sempre pode consegui-lo, persegue a felicidade, mas se lhe afigura uma miragem.

A dimensão humana vai desde o corpo até o divino, que determina sua realidade mais alta.

O nosso corpo é uma constelação fantástica, composta por cerca de sessenta trilhões de células. Todo esse universo deve funcionar apropriadamente, com equilíbrio e energia para manter-se harmônico, é um conjunto através do qual executa a sinfonia da alegria, é o corpo que expressa o riso, mostrando a linha airosa dos dentes, energizando positivamente todo o ser.

Seu corpo é seu cartão postal, o seu legitimo retrato, mostruário, revelação da sua mente. Seu corpo é você.

A compreensão dessa verdade é poderoso incentivo para criar uma mente positiva, confiante cheia de ideais.

Mudando padrões mentais pode se tornar criaturas cada vez mais linda por dentro e fora. Não basta fazer o bem para ser, é mister que este bem exista dentro de si.

O corpo é santo. Santidade é derivado da palavra sanidade, significa harmonia plena entre a mente, o corpo e o universo.

Atualmente se fala em salvar o ser humano, no seu todo, foi criado a mente e o corpo, há que se dar atenção a ambos, inclusive porque formam uma unidade indissolúvel.

A mente é a grandiosa dimensão humana, É a mente, por sua qualidade auto reflexiva, que torna a pessoa sabedora de sua própria sabedoria e do seu próprio poder.

Muitos ainda não se deram conta de que a vida vai para onde forem seus pensamentos, somente quem pensa grande torna-se grande.

"Há os que não sabem que sabem que pode e jazem na escuridão"

"Há os que sabem que podem, mas nada fazem, estes renunciam à vida"

"Há os que sabem que podem e realizam o poder do que sabem, estes são os únicos que vivem a plenitude da vida".

Lembrando sempre que és obra prima da natureza e, pode tornar sua vida uma festa. - Como?

Tirando as vendas dos olhos e percebendo que tens a fábrica de felicidade dentro de ti e a indústria do sucesso.

Regina Gantois

domingo, 20 de novembro de 2011

Os sucos e seu poder


Suco Antidepressão
A beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue, o que estimula as funções cerebrais e acalma os nervos. O espinafre ainda estimula os movimentos peristálticos do intestino, regularizando-os. A maçã e a cenoura facilitam a digestão.
Ingredientes: 3 beterrabas, 1 punhado de espinafre, 4 cenouras, 1/2 maçã, 1 punhado de salsa.
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga, menos a salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher. Enfeite com um ramo de salsa.

Suco Antienvelhecimento
A couve-de-bruxelas, a cebolinha e o brócolis são riquíssimos em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. E também colaboram para recuperar as células, dando mais viço à pele. A cenoura e a beterraba, ricas em fibras, auxiliam o trato intestinal.
Ingredientes: 4 cenouras, 1/2 beterraba, 3 folhas de beterraba, 1 florete de brócolis, 3 couves-de-bruxelas, 2 cebolinhas.
Modo de preparo: Passe todos os alimentos na centrífuga. Enfeite com um palito de beterraba.

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Cuidando do coração


Alimentação adequada e bem balanceada ajuda a reduzir em até 80% o risco de ter doenças cardíacas. Portanto, conheça alguns aliados do seu coração, que você pode incluir no prato sem hesitação.

Peixes - contém o famoso ômega 3, ácido graxo responsável por limpar as artérias. Pode ser encontrado em várias espécies como o salmão, o atum e a sardinha

Cebola - ela diminui as placas de gordura que obstruem os vasos sanguíneos

Ovo - se o seu colesterol é normal, recomenda-se comer um ovo por dia

Nozes e castanhas - elas reduzem o risco de males cardíacos em quase 40%

Chocolate amargo - o chocolate amargo é capaz de reduzir o risco de ataques cardíacos e diminuir obstruções dos vasos sanguíneos

Alho - reduz a pressão arterial e combate o colesterol ruim

Morango - assim como a laranja e a goiaba, é uma fruta rica em vitamina C, antioxidante que reforça a parede das artérias, impedindo o acúmulo de placas gordurosas

Vinho tinto - contém flavonóides, oxidantes responsáveis por prevenir doenças cardiovasculares

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Silício


È importante para todas as matérias vivas, sendo parte essencial da pele O Silício encontra-se distribuído no tecido conectivo, contribuindo no tecido conectivo, contribuindo para sua arquitetura e elasticidade. Tem importante função na biossintese do colágeno. Aparentemente, está envolvido na calcificação óssea.